痩せたいと思っていざ食事制限などをしてみてもなかなか続かない私…
痩せたい気持ちは強いんだけどどうしても食欲を抑えられない！食べれないと思うと余計に食べたくなってチョコやケーキなど甘いものが我慢できずに毎日食べてしまっていたんですよね。
もちろん体重が気にならないわけではなかったですが、どうしても我慢できないので体型はたくましくなってくるばかりです。
そんな時に私が唯一続けられたダイエットを紹介するとともに痩せたいけど食べてしまうという心理をお伝えしたいと思います。
痩せたいのに食べてしまうのは病気？その心理や理由
痩せたいのに食べてしまうって周りの人に相談しても『意思が弱いだけ』なんて軽くあしらわれることも多いです。
本人は結構真剣に悩んでいるんですけどね。
ただ痩せたいのに食べてしまう、食欲を抑えられないという時は本人の意思の弱さだけでないこともありますので、1つ1つ詳しく解説していきたいと思います。
病気の可能性も
心理的ストレスが原因で起こる過食症は本来脳が送る空腹センサーに関わらず、食べ過ぎの行動を起こすことです。
逆に不自然に食べ過ぎることで空腹センサーが正常に働かなくなり、満腹感が得られるまで食べ続けます。
痩せたいとダイエットに固執してストレスを抱えている人に頻繁に見られ、過食をしながら太るという恐怖から自発的、もしくは食べ過ぎで嘔吐を繰り返す方もいます。
無理なダイエットによるストレス
ダイエットに挑戦する人はまずは食事から…と考える人が多いのではないでしょうか。
早く痩せたいからと言って無理な食事制限やファスティングを行えば少なからずストレスを感じてしまいますよね。
極端に食べる量を減らせば常に空腹感を感じることになり眠れない、頭の中は食べたくて仕方がない！というような状態になってしまって、食べ物が目の前にあればその欲求に負けて一気に食べつくしてしまうという結果になる可能性も…
満腹にならない程度に太りにくいものを食べたり、食事の順番を変えるなど食欲を調節することがポイントです。
睡眠不足やストレスはダイエットの天敵ですよ。
生理前
生理前は女性の約6割が無駄に食べ過ぎてしまうというデータが出ているくらい食欲が旺盛になる時期でもあります。
ご飯を食べたばっかりなのに何だか物足りないというように普段とは違う食欲に驚くことも多々あります。
これは生理前症候群(PMS)の症状の1つなんですよ。
ホルモンの影響によって無意識に食べる量が増えたり、普段食べないようなものが食べたくなったりします。
女性の身体って不思議ですよね。
痩せたいのに食べてしまう私が唯一できたダイエットのメリット
ダイエットに挑戦しても食事制限ではすぐに食べてしまうし、運動は小さなころからとっても苦手…できれば我慢せずに苦労せずに楽して痩せたい！なんて甘い考えを持っていました。
ただダイエット製品っていうものはかなりの数を試していて、置き換えダイエットやサプリ、痩身エステにEMS…まあ結果はどれもいまいちだったんですけどね！(心の声：そもそも続かない(;’∀’))
そんなわけでそんな感じにスラっとなれるものを探していたところずぼらな私にぴったりのダイエット商品を発見したんです。
過度な運動はしなくていい
小さなころからぽっちゃり体型だった私！もちろん運動は大の苦手です。
激しい運動なんてもってのほか！というずぼらぶりです。
でも私が続けられたダイエットならペットの散歩や通勤、家事などの普段のちょっとした動きで大丈夫という少ない運動を効率的に活かしてくれる所も魅力的なんですよ。
ただ運動を取り入れた方が効果的というのは事実です。
ちょっとした運動なら苦にならないという方は健康のためにも軽い運動をしてみてもいいかもしれませんね。
無理な食事制限はしなくていい
ダイエットで1番辛いのは食べたいものを我慢しなくてはいけないというところですよね。
毎日暴飲暴食はいけませんが、ある程度は好きなものを食べたいっていうのが本音です。
無理な食事制限をしてリバウンドを繰り返すと筋力が落ちて代謝も下がるという悪循環に陥ってしまうので注意が必要です。
私が試したダイエットは無理な食事制限は不要で、筋力を落とさないダイエットなので健康的にダイエットにチャレンジできます。
痩せたいのに食べてしまう私が唯一できたダイエットを紹介
私が唯一頑張れたダイエットがこのONE’S UP(ワンズアップ)というダイエットサプリです。
先ほどもお話した通り無理な食事制限も過酷な運動もなく、普段の生活での運動量でダイエットを効率よくサポートしてくれます。
またサプリメントなので持ち運びもしやすく、どこでも飲めちゃうのがいいですよね。
・chemistryの川畑要さんがプロデュース
・HMBCa2000mg配合
・厚生労働省認可の栄養機能食品
・保存料、香料無添加で安全
・人気雑誌に掲載(CREA、Tarzanなど)
ONE’S UP(ワンズアップ)はchemistryの川畑要さんが1年かけて、何よりも成分にこだわって作られているダイエットサプリです。
3種のダイエットサポート成分に加え筋肉サポート成分など、いかにダイエットを効率よくサポートできるかにこだわって作られているダイエットサプリメントなんですよ。
・口コミ
ONE’S UP(ワンズアップ)の口コミではしっかりと続けている方はその効果を実感できているという風に感じました。
・インスタでも大人気
ONE’S UP(ワンズアップ)はインスタでも女優さんやモデルさん、格闘家など様々な方々が発信しているくらい大人気のダイエットサプリとなっています。
・ONE’S UP(ワンズアップ)が他より優れているところ
HBMサプリって数も多くてどれも同じような感じと思っている人は多いと思います。
なのでONE’S UP(ワンズアップ)と他のHMBサプリの違いを分かりやすく表にしました。
| ONE’S UP | HMBサプリ 顆粒 | プロテイン | |
| HMB配合量 | ◎ たっぷり2,000mg配合 | △ 具体的に表記されていない | × 100mg |
| 飲みやすさ | 〇 水でサッと飲める | △ 粉薬みたい | △ 口の中が粉っぽい |
| 手軽さ | 〇 パウチタイプでどこでも持っていける | △ 個包装は便利だけど毎回ゴミが出る | × シェイカーで混ぜるのが大変 |
筋力を落とさないように健康的にダイエットをするときに効果的なのがHMB！顆粒タイプのHMBサプリやプロテインには具体的に表記されていなかったり、有効量配合されていなかったりします。
でもONE’S UP(ワンズアップ)にはHMB2,000mgと有効量がしっかりと配合されています。
また飲みやすさや手軽さも圧倒的にONE’S UP(ワンズアップ)が他のHMBサプリよりも優れているところです。
痩せたいのに食べてしまう私が実践したダイエットの最安値はココ
先に結論をいうとONE’S UP(ワンズアップ)の最安値は公式サイトとなっています。
確かに公式サイトでのONE’S UP(ワンズアップ)の通常価格は8,980円(税込み)とダイエットサプリにしては少し高めの価格設定となっています。
ただ今やっているキャンペーンで申し込むと初回が94％オフの500円とかなり破格の値段で買うことができます。
定期コースとなりますが定期縛りなどもないのでいつでも解約することができます。
定期縛りはありませんが初回のみでの解約の場合は通常価格との差額分を支払わなくてはいけません
2回目以降も23％オフの6,980円(税込み)で買うことができるので、気に入って続けたい場合にもお得に買うことができます。
また10日間の返金保証も付いているので、万が一合わなかったという場合はしっかりと返金してもらえるので安心ですよ。
＼返金保証付き付きで安心／
痩せたいのに食べてしまう私が実践したダイエット まとめ
いかがでしたでしょうか？
ダイエットに挑戦したものの痩せたいのに食べてしまうという方は単に心の弱さだけでなく、病気やホルモンバランスなど様々な要因が重なっているのかもしれませんね。
もちろん運動や食事管理が得意という方は大丈夫なのですが、そうではない方も多いと思うのでダイエットのサポートにHMBサプリを取り入れてみてはいかがでしょうか？
今まで苦しかったスカートやパンツをキレイに着こなせるだけでもかなりシルエットの違う体型を目指すことができますよ。
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