女優の仲間由紀恵さんと言えば、きれいな黒髪が印象的で、透き通ったようにきれいなお肌をしていますよね。
一度はそう思ったこともあるのではないでしょうか…
実際、仲間由紀恵さんの美肌に憧れる女性も多いようですよ♪
どうやったら仲間由紀恵さんのような美肌になれるのか、気になるところですよね。
この記事では、仲間由紀恵さんが実践されている美容法や愛用スキンケアを調査しました。
どうぞ、最後までお付き合いください。
仲間由紀恵の美容法！スキンケア編
仲間由紀恵さんがスキンケアで気をつけているポイントが…
・洗顔
・パック
・乾燥対策
以上の3つのことを意識して、スキンケアを実践されているようですね。
洗顔はイオンスチーマーで！
スキンケアの始まりは、まずはお肌の汚れを落とすことから始まりますよね。
仲間由紀恵さんは、クレンジングをするときにイオンスチーマーを当てながら馴染ませて、毛穴の奥の汚れまで浮かせてからメイクをオフするようです。
イオンスチーマーを使うと毛穴の奥まで汚れを落とせるし、お肌に水分補給もできるので一石二鳥ですね♪
エステ業界などでも取り入れられている手法ですよね。
ダブルパックをする！
仲間由紀恵さんは朝パックにはまっていて、ダブルパックをされています。
まず、泥パックで汚れを落としてから、保湿パックをされるんだそうですよ。
泥パックは洗顔では落としきれない毛穴の奥の汚れや角質ケアに効果的だと近年でも人気のパックですよね♪
だからあんなにツルツルのお肌が保てるのでしょうね。
乾燥対策
仲間由紀恵さんは仕事柄、乾燥しやすい環境にいるので保湿ケアには気を配っているようですね。
しかし、それでも乾燥していると感じる時は、コットンを何枚も使って300回くらいパッティングして、ローションを叩きこむのだそうです。
その後、シートマスクでお肌を整えるようですね。
パッティング300回とは驚きましたね。
かなりストイックに乾燥対策をされているようで、さすが女優さんだなと思います。
仲間由紀恵の美容法！食事編
ここからは仲間由紀恵さんの美容を意識した食事法です。
美肌を保つためには、食事にも気をつけなければいけないので、女優さんは大変そうですね。
炭水化物をあまり食べない
仲間由紀恵さんは、元々おかず派で野菜もスープさえあれば白ご飯がなくても大丈夫なのだそうです。
でも、舞台の時などの体力を使う仕事の時は、朝からしっかりと食べて体力をつけるようにしているのです。
確かに、ご飯を食べないと力が沸かないことってありますよね♪
漬物を持参
少し仲間由紀恵さんのイメージとは違うかもしれませんが…
仕事場には漬物を持参されているようですよ♪
漬物を食べると毛穴が500個減るなんて言われるくらい美容に良い食べ物とされています。
漬物を食べると「腸の調子が良くなり、顔の毛穴が減り(目立たなくなる)、集中力が向上する」と研究結果にも出ています。
あと一品なにか欲しい時に、漬物をプラスするといいですね♪
毎日ウーロン茶を飲む
仲間由紀恵さんは、毎日ウーロン茶を飲んでいます。
ウーロン茶には、
・老化防止
・虫歯や口臭予防
・肥満の予防
・脂肪を燃焼しやすくする
・リラックス効果
などなど…美肌を保つためには、嬉しい効果が盛りだくさんですよね♪
毎日の生活に、ウーロン茶をプラスするだけで美肌に嬉しい効果を受けることができるんですよ。
野菜中心の生活
仲間由紀恵さんは、普段野菜中心の食生活を心がけています。
しかし、仕事で弁当や外食が続いた時には不足している栄養素をサプリで補ったりしているようですね。
特にビタミンCは多く摂るようにしているようです。
美容にとってビタミンCは、老化防止の魔法薬ですからね♪
豆類を食べる
食事の中でたんぱく質を摂ることも大切なので、大豆などの豆類も積極的に摂取するようにされているようです。
《大豆製品のいいところ》
・美肌効果がある
・女性ホルモンの働きを助ける
・消化吸収率が良い
大豆製品には、抗酸化作用のある成分も含まれているので美肌に効果的です。
特に、大豆イソフラボンには女性ホルモンの働きを助けるという効果があるので、日々の健康や女性らしい身体をつくるためには積極的に取り入れたいものですね。
仲間由紀恵の美容法！運動編
美肌を保つためには、適度な運動も大切ですよね。
仲間由紀恵さんも日々の生活の中で適度な運動を取り入れています。
たまにビリーズブートキャンプ
仲間由紀恵さんは、「ビリーズブートキャンプ」を取り入れています。
《ビリーズブートキャンプとは？》
ビリー・ブランクスが考案した短期集中型のエクササイズ、及びそれを収録した映像ソフトウェアの題名です。
アメリカ軍における新人向け基礎訓練である「ブートキャンプ」がベースになっています。
私もやったことがありますが、このエクササイズはかなりキツイんですよね。
だんだんレベルが上がると着いていけないくらいです(汗)
仲間由紀恵さんは、かなりストイックに運動を取り入れているようですね♪
ジムに通う
仲間由紀恵さんは体力作りのためにジムに通っているようです。
また、ジムで体幹を鍛えるトレーニングを週に1～2回、1時間じっくりとマンツーマンで教わっているようですよ♪
健康面でも美容面でも体幹は大切ですから、鍛えておいて損はないですね。
乗馬
仲間由紀恵さんのリフレッシュに欠かせないのが、乗馬です！
お仕事がきっかけで始められたそうですが、とても楽しんで乗馬をされているのですね。
乗馬クラブに行ったら3時間は馬に乗っているということで、こういう風に楽しみながら運動ができるのがベストですね♪
馬に乗ると背筋が伸びて、内転筋や上腕二頭筋などの普段ほとんど使うことのない筋肉が鍛えられてトレーニングになりますよね。
また、乗馬する所は自然が豊かな場所にあるので、森林浴も楽しめます。
仲間由紀恵の美容法！その他
仲間由紀恵さんは、今まで伝えてきたものの他にも美容法を実践されています。
一つ一つ見ていきたいと思います。
ゲルマニウム温浴
仲間由紀恵さんは、ゲルマニウム温泉が好きなので、ゲルマニウム温浴に通っているようですね。
《ゲルマニウム温浴の効果》
・デトックス効果
・新陳代謝を上げる
ゲルマニウム温浴には上記の効果があります。
1回20分の温浴で、多量の発汗や体脂肪の減少などの効果が魅力的ですよね。
1回で約600kcalのカロリー消費と言われているゲルマニウム温浴ですが、これはエアロビクス120分やホットヨガ110分をするのと同等のカロリー消費なんですよ♪
そう考えると手足を浸けてるだけなので楽ですよね。
ストレス解消
仲間由紀恵さんのストレス解消法は、部屋を片付けたり、洗濯をしたりと家事をすることなのだそうです。
最近では、着物を着る機会が多いので、和風テイストにこだわっているのだとか…
仲間由紀恵さんのお部屋！見てみたいですね♪
マイナスイオン
マイナスイオンにはまっている仲間由紀恵さん！
《マイナスイオンの効果》
・抗酸化作用
・自立神経の調整
・免疫力アップ
などなど、マイナスイオンには女性に嬉しい効果がありますよね♪
仲間由紀恵さんは、マイナスイオンの出る空気清浄機を部屋にも車にも置いていて、マイナスイオンドライヤーも使っているんです！
マイナスイオンドライヤーを使用した後は髪がしっとりするので、気に入っているそうです。
仲間由紀恵さんの綺麗なストレートヘアの秘密はこんな所にあったのですね♪
アロママッサージ
お仕事柄、不規則な生活が続いて、疲れているなと感じた時はアロママッサージを受けているようです。
アロマオイルには、美容効果やリラックス効果がありますよね♪
《アロマオイルの選び方》
気分を一掃したいとき: シダーウッドなどのウッド系・ネロリなどの柑橘系
リラックスしたい時: イランイラン・ラベンダー・ローズ
などなど…体調や気分に合わせて使い分けれるのがいいですよね。
アロマオイルをお風呂に垂らしたり、アロマポットなどを使い方もできます♪
仲間由紀恵の美容法！愛用スキンケアは？
フィジカルサイエンス エレクトーレ クレンジングジェル
商品名:フィジカルサイエンス エレクトーレ クレンジングジェル
価格: 4,000円(150g)
口コミの星数:★★★★(4.8)
オイル分を使用していないクレンジングジェル！
ベタつきのないみずみずしい使用感でメイクや汚れを優しく落とし、スッキリと洗い上げます。
保湿成分配合で、洗い流した後もしっかりと潤いを保ちます。
オイルが使用されていないので、マツエクをしている方も使えるが嬉しいですね♪
▼仲間由紀恵さん愛用のクレンジング▼
パナソニック ナノケアスチーマー
商品名:パナソニック ナノケアスチーマー
価格:18,546円
口コミ星数:★★★★★★(6.2)
バリア肌コースとアロマの香りを搭載したスチーマーナノケアです。
浴びるだけでなりたい肌へ近づける！
使うほどに肌にハリ感、キメの整った肌へ。
アロマの香りがリラックスタイムにぴったりですね♪
▼仲間由紀恵さん愛用のスチーマー▼
パナソニック ナノケア ヘアドライヤー
商品名:パナソニックナノケアヘアドライヤー
価格:16,980円
口コミの星数:★★★★★(5.8)
ナノイー&ダブルミネラル(2つの亜鉛電極から発生されるミネラルマイナスイオン)で、摩擦ダメージや紫外線に強い髪へ導くヘアドライヤーです。
ナノイー発生量がアップしてさらに髪が潤い、温冷リズムモードで髪のツヤ感をアップします。
仲間由紀恵さんのキレイな黒髪の秘密はこんな所にあったんですね♪
▼仲間由紀恵さん愛用のドライヤー▼
仲間由紀恵の肌荒れしない美容法や愛用スキンケア まとめ
いかがでしたでしょうか？
仲間由紀恵さんの美容法を見てきましたが、かなり頑張り屋さんのようですね。
美肌やキレイな黒髪を保つ秘訣を、日々実践されているようです。
仲間由紀恵さんの美容法は、日々の生活の中でも取り入れられるものも多いので、取り入れられるものからチャレンジしてみてくださいね♪
最後まで、お付き合い頂きありがとうございました。
