ルフラ(LEFURA)には善玉菌や短鎖脂肪酸がたっぷりと配合されていて、ダイエットを効率よくサポートしてくれるダイエットサプリとして人気ですよね。
ただせっかくダイエットするんなら少しでも効率よくやっていきたいものです。
ルフラ(LEFURA)は基本的に飲むだけのサプリメントですが、飲み方で効果が変わるのかなども気になります。
この記事ではルフラ(LEFURA)の飲み方について、効果的な飲み方やタイミングを調査しました。
どうぞ最後までお付き合いください♪
ルフラ(LEFURA)の基本的な飲み方
ルフラ(LEFURA)は栄養補助食品となっていますので、1日1粒を目安に水またはぬるま湯で飲むことが公式サイトでは推奨されています。
目安量は1日1粒となっていますが、サプリメントが初めてで不安という方は自分の身体と相談して摂取してくださいね。
ダイエット効果を早めたいからといって過剰摂取をするのはできま下痢や体調不良の原因となる可能性もあり危険です。
たくさん飲んでも早く痩せることはできませんので絶対にやめましょう。
ルフラ(LEFURA)の効果的な飲み方Q&A
ルフラ(LEFURA)は飲むだけの簡単ダイエットサポートサプリですが、飲む時間や飲み方によってダイエット効果が変わるのかなども気になるところですよね。
ここではルフラ(LEFURA)の飲み方で気になるところを見ていきたいと思います。
飲み方で効果は変わる？
ルフラ(LEFURA)は基本的には水かぬるま湯で飲むことが推奨されていますが、水などが苦手な方は神経質にならなくても大丈夫です。
飲み方によって効果が変わることはないので安心してくださいね♪
ルフラには乳酸菌も多く含まれていますが、乳酸菌は熱に弱く60度で死滅してしまう弱い菌のため、アツアツのお湯やお茶で飲むのは避けましょう。
飲む時間はダイエットに関係ある？
ルフラ(LEFURA)は医薬品ではないので基本的には飲む時間はいつでも大丈夫です。
ルフラ(LEFURA)を飲んでいる方の投稿などを見てみると、飲む時間がバラバラでも効果を実感している方が多かったですよ♪
飲む時間は関係ないですが、夕食前などある程度飲む時間を決めて飲むようにすると飲み忘れを防止しやすくなりますよ。
また飲む時間よりもダイエットは継続することで成功に近づくので、飲み忘れないように継続することが大切です。
ルフラ(LEFURA)の飲み方！どのタイミングが効果的？
ダイエットではサプリを飲むタイミングも重要視されたりします。
食後や食前、寝る前など飲むタイミングはどれがいいのかも気になりますよね。
ここではルフラ(LEFURA)を飲む効果的なタイミングについて見ていきたいと思います。
食後が効果的
ルフラ(LEFURA)は食べた食事に乳酸菌のパワーでダイエットを効果的にサポートしてくれるサプリとして人気があるだけに食後の服用が効果的なようですね。
多くの菌は胃酸に弱いため、胃酸が薄まる食後が効果的と考えられています。
食後にルフラ(LEFURA)を飲むことで掴んで排出する力も効率よく働くことができるんですよ♪
寝る前も効果的
実は睡眠中というのはダイエットに最も適した体内環境が作り出されると言われています。
睡眠中はエネルギーを摂取しませんので、寝ている間に蓄えている脂肪を優先的にエネルギー源として使ってくれるのです。
また寝ている時間というのは脂肪の分解・細胞の成長・筋肉の形成に重要な関りを持つ成長ホルモンが1番分泌される時間なのです。
寝る前にアミノ酸を摂取することで脂肪を分解するエネルギーが活発に活動して、寝ている間に自然に脂肪を分解してくれます。
ルフラ(LEFURA)には18種類のアミノ酸が配合されているので、寝る前に飲むことで脂肪の分解を促すことができるんですよ。
寝ている間はダイエットのゴールデンタイムですので、アミノ酸が多く配合されているルフラ(LEFURA)なら睡眠中もダイエットを可能にしてくれるんですよ♪
ルフラ(LEFURA)の飲み方！効率を上げるタイミング まとめ
いかがでしたでしょうか？
ルフラ(LEFURA)は医薬品ではないので飲み方や飲む時間で効果が変わることはないと公式サイトでも記載されています。
自分の好きな時間に飲めるのはうれしいですね。
ただダイエットには効果が上がりやすいタイミングというのもあるので、もし可能ならダイエットに効果的なタイミングで飲んだ方がダイエット効果を実感しやすいかもしれませんね。
ルフラ(LEFURA)は体質の改善からサポートしてくれるサプリです。
1日1粒飲むだけ簡単なダイエットサプリなので、ぜひルフラ(LEFURA)で痩せ体質になって理想のスタイルを手に入れてくださいね♪
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