最近、SNSなどでも大流行のラクビ！
腸内フローラを整えて、ダイエットを成功に導くダイエットサポートサプリです。
その驚きの効果にあらゆる世代の方が愛用する大人気のサプリメントです。
さらに、このラクビは飲み方を少し工夫するだけでその効果を増強できるんです。
この記事では、ラクビの効果的な飲み方やタイミングについてまとめました。
ラクビの効果を生かして、いち早くその効果を実感できるように効果的な飲み方を見ていただければと思います。
どうぞ、最後までお付き合いください。
ラクビの効果的な飲み方は？
ラクビは1袋に31粒のカプセルが入っています。
摂取の目安としては、1日1粒を水かぬるま湯で噛まずに飲みましょう。
ラグビーは薬ではないので飲むタイミングに関しては特に決まりはありません。
なので、自分の飲みやすいタイミングで服用してかまいません。
ですが、飲み忘れると効果がないので、そこだけ気をつけましょう。
ラクビの効果を半減させるやってはいけない飲み方は？
冷たい水や熱湯で飲む
冷たい水は胃腸を冷やして代謝を低下させてしまうのでNGです。
また、酵素は熱に弱いので熱湯で飲むと酵素の効果が落ちてしまいます。
なので極端に冷えた水で飲んだり、熱湯で飲むと効果は半減してしまう可能性もあります。
常温の水やぬるめのお茶で飲むようにしましょうね。
暴飲暴食はNG！
ラクビには、食べたもののカロリーを減らす効果や脂肪を減らす効果はないので暴飲暴食はNGです。
あくまでもダイエットをサポートするサプリなので、ラクビを飲んでいるからといって暴飲暴食をしても太らないというわけではないので気をつけましょう。
最低3ヶ月は継続しよう！
ラクビは医薬品ではないので、すぐに体調や体質を変えることはできません。
なので、1週間や1ヶ月程度でやめてしまうとラクビの効果を実感できないままです。
体質が変わりはじめてるのにそれこそもったいないことです。
サプリメントは栄養補助食品なので、効果が出るまでに時間がかかるもの！と理解して飲むようにしましょう。
ラクビを効果を生かすにはタイミングも大切！？
ラクビはいつ飲んでもいい！？
ラクビは、腸内フローラを整えて便秘解消の効果が期待できるサプリメントですが、下剤のように直接働きかけて便を出すというものではありません。
腸の働きを健やかに導くことで、便通を正常にしていくサプリメントなので、大切なのは毎日忘れずに継続して飲む！ということです。
継続は力なり！です。
ラクビは食後に飲むのがオススメ！
ラクビは食後に飲むことがオススメですが、これは胃酸と深い関わりがあります。
ラクビに配合されている乳酸菌やビフィズス菌は酸にとても弱く、強い酸を浴びるとその多くが死んでしまいます。
胃酸は空腹時には、濃縮されて酸性度が強くなっていますが、食べ物が胃に入ると胃酸が薄くなり酸性度も弱まります。
なので、胃酸の弱まっている食後に飲むことで行きたまま腸へ届けることができるんですね。
ラクビは夕食後が最もオススメ！
ラクビ定期購入すると、特典で美腸アドバイザーの12週間プログラムが届きます。
その中で、ラクビを飲むタイミングについて夕食後に飲むことを最もオススメされています。
朝食・昼食後だと仕事の都合で忙しい時は飲み忘れてしまうことも多いかと思います。
ですが、夕食後なら落ちついた時間がとれて、ラクビを飲む習慣づけができやすいかと思います。
ラクビの口コミでも、夕食後に飲むのが一番便通が改善される効果を実感できている人が多いようです。
ラクビは寝る前に飲むのも効果的！
実は、寝る前にラクビを飲むというのもタイミングとしては◎です。
腸の働きは自律神経によってコントロールされていますが、自律神経は交感神経と副交感神経がバランスを保つことによって健やかな心身を保っています。
腸の活動は交感神経と副交感神経のバランスが乱れると様々な弊害を起こすようになりますので、両方がバランスよく機能していることが大切なんですね。
そして、就寝中は副交感神経が優位になり、ラクビの成分が効果的に吸収されます。
なので、寝る前にラクビを飲むこともオススメなんですね。
ラクビは運動前や朝の代謝が上がる前に飲むとダイエット効果がアップ！
ラクビは運動をする前や朝(10時くらいまで)代謝が上がる前に飲むとダイエット効果を発揮することができます。
運動が苦手な方は朝飲むことで通勤や仕事のちょっとした動きでも効果があるので嬉しいですね。
ラクビの効果的な飲み方は？飲むタイミングもダイエット成功には重要 まとめ
いかがでしたでしょうか？
ラクビは医薬品ではないのでタイミングについては、いつでも良いとされています。
ただ、少し飲み方を工夫するだけで効果的にラクビの成分を吸収できるんですね。
せっかくラクビを飲むなら効率良くその成分を吸収していきたいですね。
最後まで、お付き合い頂きありがとうございました。
