女優の美容法

綾瀬はるかの美容法は?愛用スキンケアは何を使っているのか徹底調査

綾瀬はるかさんと言えば、数々のドラマや映画などでも主演を努める人気のある女優さんです。

2019年紅白歌合戦でも赤組の司会を任されるなど、その実力は誰もが知る所ですよね。

そんな綾瀬はるかさんですが、いつもきれいで抜群のスタイルを維持されています。

この記事では、綾瀬はるかさんの美容法や愛用スキンケアを調査しました。どうぞ、最後までお付き合いください。

綾瀬はるかの美容法やスキンケア方法!食事編

フルーツジュースを飲む

小腹が空いた時、皆さんはどうされていますか?

レナ
レナ
私は、いけないと思いつつもお菓子などについつい手が伸びます(汗)

しかし、綾瀬はるかさんは小腹が空いた時にはビタミン豊富なフルーツジュースを飲むようにしているんだそうです。

フルーツジュースは、エネルギー補給もしてくれて、体内のクリーニング効果もあるので、小腹が空いた時に取り入れることで食べ過ぎを抑制してくれるだけでなく、自然と美容液のような働きもしてくれます。

おやつの時間にお菓子ではなく、フルーツジュースを取り入れられると食べ過ぎを抑えてくれる上、美肌に対する効果も非常に高いので一石二鳥ですね。

水をたくさん飲む

綾瀬はるかさんは、毎日3Lの常温の水を飲まれているそうです。

良質な水を摂取すると…

《水を摂取するメリット》

・体温が上がる

・基礎代謝が上がる

・食欲が抑制される

・美白効果

・ニキビや吹き出物ができにくくなる

・乾燥肌

・シミ・小じわ・たるみを改善できる効果がある

・むくみ解消

・リンパの流れが良くなる・老廃物をデトックスできる

・血液がサラサラになる

などなど、水を飲むことで嬉しい効果が最大限に生かされるわけですね。

上質な飲料水で
むくみやしわに効果的にアプローチ
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黒酢などのお酢を摂取する

お酢には、アミノ酸やたんぱく質などの美肌に欠かせない成分が多く含まれています。

黒酢などを摂取することで、血液をサラサラにしてくれたり、加齢を抑制してくれる効果もあります。

そして、それに伴ってシミ・しわ(肌の乾燥)・ニキビの発症を抑えてくれる効果も期待できる優れたものなんですよ♪

飲む美容液と言われる黒酢で
美味しく老化防止する^ ^
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ショウガ紅茶を飲む

綾瀬はるかさんはお仕事柄、照明などの影響で乾燥しがちな環境に身を置くことが多いですよね。

綾瀬はるかさんは、ショウガ紅茶を水筒に入れて、スタジオなどでこまめに水分補給されているようですよ。

生姜には、肌の乾燥や冷えを防ぐ効果があるので、紅茶として飲めるのなら日常生活でも取り入れやすいですね♪

しょうが紅茶の力で
冷えや肌の乾燥を撃退^ ^
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綾瀬はるかの美容法やスキンケア方法!スキンケア編

朝は水洗顔

綾瀬はるかさんは、洗顔料を使うのは基本的に夜のみだそうです。

朝、洗顔料を使ってしまうとお風呂上がりや夜につけた美容成分が全て流れ落ちてしまいます。

人の肌には「自浄作用」という機能が備わっていて、ぬるま湯でも汚れを十分に落とせる仕組みになっているので、汚れの着き具合がひどくない朝は水洗顔で十分なんですね。

ちなみに、乾燥の激しい方はぬるま湯で洗うよりも水で洗う方が乾燥肌を改善できます♪

化粧水はたっぷりと使う

綾瀬はるかさんが化粧水を使う時に気をつけていることは、たっぷりと使うということだそうです。

1回の使用量は、500円玉以上でドバドバと使うようにされているようですね。

乾燥肌らしく保湿はしっかりとされていて、「入れ~入れ~」と押し込んでいるそうです♪

ちなみに、化粧水の量の目安はお肌が手に吸い付いてくるくらいが目安量と言われています。

クレンジングは丁寧に

綾瀬はるかさんは女優という仕事柄、撮影のためにメイクをしている時間がどうしても長くなります。

だからこそ、寝る前には必ずメイクを落として、お肌をしっかりと休ませるように心がけているようですね。

どんなに仕事が忙しくても、オイルクレンジングやクリームクレンジングでしっかりと丁寧にメイクを落としているそうですよ♪

ちなみに、メイクしたまま寝てしまうとお肌は5歳老けると言われています。

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綾瀬はるかの美容法やスキンケア方法!お風呂編

湯船につかる

綾瀬はるかさんはシャワーだけでなく、湯船にもちゃんと浸かるようにされているようです。

湯船に入ることで全身の毛穴が開き、汗も大量に出るので、お肌のデトックス効果が期待できます。

毛穴の詰まりがなくなり、美肌が促進されるので、暑い夏でもシャワーだけでなく湯船に入るということも大切ですね。

仕上げに水を浴びる

綾瀬はるかさんは、湯船に入って毛穴を開かせた後は、毛穴が開きっぱなしになるのを防ぐために、水を浴びて毛穴をキュっと引き締めるのだそうです。

水を浴びるとお肌の新陳代謝を一気に上げることができるので、いつも若々しい美肌を保つことができますね。

真冬などの寒い季節は、急激な温度変化があるので注意が必要です。

綾瀬はるかの美容法やスキンケア方法!運動編

お風呂上がりにストレッチ

綾瀬はるかさんは抜群のスタイルを維持するために、お風呂上がりにストレッチをしているそうです。

お風呂上がりにストレッチを行うことで、普段のストレッチよりも消費カロリーが多くなります。

過度なストレッチは逆効果ですが、お風呂上がりに軽いストレッチをすることで代謝も上がり、冷え症などの改善にも期待ができます。

綾瀬はるかの美容法やスキンケア方法!睡眠編

毎日8時間は寝る

大人気の綾瀬はるかさんほどの女優さんともなれば、寝る時間も少ないのでは?と想像する方も多いかもしれませんが、綾瀬はるかさんは美肌をキープするために毎日8時間を目安に睡眠時間を確保しているそうです。

美肌をキープするのに睡眠時間はかなり大切で、「睡眠不足がブスを作る」と言われるほどです。

よく、看護師さんなんかは「夜勤明けは肌の乾燥がひどい」と言われる方も多いですが…

それは、美肌と睡眠が密接に関わり合っているからなんですね。

睡眠不足は美肌の大敵ですから、綾瀬はるかさんはどんなに仕事が忙しくても、8時間は寝るようにしているんですね♪

アロマオイルを使う

綾瀬はるかさんは、「寝つきが悪い…」「なんだか眠れない…」と思った時にはアロマオイルを炊いて熟睡できる環境を作っているそうです。

リラックスできて、熟睡できる効果のあるアロマオイルが…

《睡眠に効果的なアロマオイル》

・ラベンダー

・オレンジ

・ベルガモット

などの柑橘系や甘めの香りのするアロマオイルです。

ただし、アロマオイルの種類によっては、目が覚めるような熟睡と逆の効果をもつものもあるので注意が必要です。

アロマオイルを使って
上質な睡眠でトラブル知らずの肌
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綾瀬はるかの美容法!愛用スキンケアは?

SK-Ⅱ

商品名:SK-Ⅱ ピテラ エッセンス セット

価格:9,000円

口コミの星数:★★★★★(5.0)

綾瀬はるかさんは、SK-Ⅱのスキンケアコスメをラインで揃えて愛用されているようです。

スキンケアは、ブランドを揃えてラインで使うことによって、その効果を最大限に発揮します。

お値段は高いと感じる方も多いでしょうが、その贅沢な使い心地と他のものとは比べ物にならない効果の高さで病みつきになること間違いなしです。

説明もいらないほど有名なSK-Ⅱのスキンケアは美肌を目指す大人の女性にふさわしいご褒美コスメとなっていますね。

\綾瀬はるか愛用のSK-Ⅱお試しセット/
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アルビオン

商品名:アルビオン 薬用スキンコンディショナー

価格:110ml・3,500円/165ml・5,000円/330ml・8,500円

口コミの星数:★★★★(4.8)

綾瀬はるかさんは、SK-Ⅱと合わせてアルビオンの薬用スキンコンディショナーを愛用されています。

元々、敏感肌用の化粧水として発売されているので、肌質を気にせず使うことができます。(全ての方にアレルギー反応が起きないということではありません)

口コミでの評価も非常に高く、季節を問わずに安定した美肌を作ることができると話題のスキンケア商品です。

綾瀬はるかさんのようにブレない透明な肌を作りたいならスキンケアから真似してみるのも効果アリですね♪

\綾瀬はるかさん愛用のアルビオン/ ↓↓↓

綾瀬はるかの美容法は?愛用スキンケアは何を使っているのか徹底調査 まとめ

いかがでしたでしょうか?

綾瀬はるかさんの美肌の秘訣は、正しい生活習慣でリズムを整えるという基本的な方法でしたね。

愛用のスキンケアもSK-Ⅱやアルビオンとショッピングセンターなどで多く見かけるものでした。

綾瀬はるかさんの美容法はとっても簡単で、すぐに取り入れられるものも多いので、ぜひ試してみてくださいね。

最後まで、お付き合い頂きありがとうございました。

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ABOUT ME
asuka
元美容部員で色々な美容商品を試してきた知識から本当に良いと思うものや興味の持てる話題を紹介しています。